【导读】白领久坐的危险是什么？白领上班通常都是长时间的坐着办公，而久坐对身体是很不好的，那你了解白领久坐的危险吗？下面小编就来告诉大家究竟白领久坐的危险是什么。

白领久坐的危险

如果说是没有先天性血管问题的人来说，那么导致静脉曲张的原因可能就会是长期站立、重体力劳动以及久坐不动等，久坐不动是目前被人最容易忽视的问题。

以前觉得静脉曲张与长期站立和负重的关系是最为密切的，但是从最近几年的研究中发现，如果长时间的坐着不动那么就会导致下肢静脉回流不良，最终就会导致静脉曲张。

这些导致静脉曲张的原因主要还是跟人们的职业有很大的关系的，比如久站的教师、医护人员、交警等，久坐的白领、公务员等都是静脉曲张高发群体。另外，如果腿部受凉受寒那也是静脉曲张发病的诱因之一;妊娠、慢性咳嗽、长期便秘也可造成下肢静脉曲张。

所以就对于网上的说法有了一个解释，那就是经常穿紧身的打底裤，就会让臀部和髋部往往过紧，导致下肢血液无法顺利通向心脏。女性长期穿高跟鞋，然后又加上重力的作用，所以就会对静脉瓣膜产生一定的压力，在平时的时候是不会造成什么伤害的，但是静脉内压力持续升高时，瓣膜会承受过重的压力，逐渐松弛、脱垂、使之关闭不全，从而引发下肢静脉曲张。

白领久坐的危险

“穿紧身裤是否会直接导致静脉曲张，应该说还没有相关严谨科学的研究。”陈柏楠表示，根据最新的研究表明，最主要的原因还是因为久站、负重、久坐不动等是诱因，对于穿紧身裤是否会诱发静脉曲张，这个还是会有进一步的研究证明的。

久坐可以做下肢保健操

“静脉曲张，很多人不在意，认为不会有什么大的影响。”陈柏楠说，他以前就治疗过很多这样的患者，其实最主要的原因就是因为他们最后才发现病情，并且对疾病进行干预，但是这时候已经是错过了最佳的治疗时机了，最终发展成了“老烂腿”。

专家表示，静脉曲张的发展是要根据个人的情况来定的。有些人的病情发展的很慢，但是会随着退休和生活习惯的调整，让静脉曲张的发展有所缓解，但是有很多的人对疾病进行了不及时干预，下肢皮肤会因血液循环不畅而呈现黑色，进而出现脱屑、瘙痒、湿疹、溃烂坏死、破裂出血甚至是形成静脉血栓等并发症。

专家提醒大家，当下肢出现青筋暴露的时候，千万不要紧张，因为有些时候这些现象是因为个人的体质造成的，是不是静脉曲张还有待进一步的诊断但是一旦出现的突出的静脉血管越来越多，而且会慢慢变成弯弯曲曲的蚯蚓状，那就要去医院进行检查了。

另外，医生建议最好是到正规的医院去检查主要是由什么原因引起的。在经过确诊之后，再进行静脉曲张的治疗。治疗方式分为药物、射频、激光、注射硬化剂、外科手术等方式。

“静脉曲张初期的患者，可能也不需要很复杂的治疗，可以穿医用弹力袜。”陈柏楠特别提醒，这种医用弹力袜与普通弹力袜不同，它属于一种医疗器械，患者最好使用正规的医用弹力袜，不然可能就会起到相反的作用的。

白领久坐的危险

专家解释，对于穿紧身牛仔裤、长靴等，这些施压的方式和静脉曲张袜的施压方式是不一样。静脉曲张袜一方面是对压力的大小是有一定的要求，另一方面就是压力要均匀的散开，并且压力自踝部向上递减，这样对于静脉回流有很大的帮助的。

于振海还给出意见，穿医用弹力袜也是有很多的讲究的，例如在早上醒来时抬高肢体穿上，并且要坚持穿一整天、每天都穿。此外，在日常的休息的时候可以多把腿抬高，并且对腿部进行按摩，由踝部向膝盖方向揉搓小腿肌肉，以促进静脉血回流。

对于久坐少动的白领人士，每天最好每一个小时就起来走动一下，这样也可以在休息的时候做一下下肢保健操，通过加强腿部肌肉收缩方式，促进下肢血液的循环。

静脉曲张患者，必须要适当减少长时间站立、负重行走，同时不要用冷水下澡，洗脸。还有一点就是不要让腿部受伤，特别是在腿部颜色已经发生变化时。因为静脉血淤积，腿部营养状况这时候是特别的差的很差，一旦出现腿部状况，那么就会导致愈合能力和抗感染能力都比较差，如果有外伤发生，对于愈合就很难说了，并且还伴有溃烂风险，会越来越严重，严重的就会引起长期恶化成皮肤癌。

下肢保健操

下肢保健操的运动原理很简单，通过下肢肌肉收缩压迫血管，促使下肢静脉血液回流，从而改善静脉曲张。做以下动作时，保持坐姿。

1、把双手放在膝盖上，用力向下按压。同时用力将腿部稍微抬起离开地面，抗地心力可引起腿部肌肉的收缩，挤压血液流通。左右脚分开进行;

白领久坐的危险

2、双手放在膝盖外侧，用力向内压。同时腿部用相反的力道向外顶，引起腿内侧肌收缩;

3、双手握拳平放在膝盖内侧，用力向外推。同时大腿用力向内侧挤压拳头，形成对抗力加强了腿外侧肌肉收缩。