【导读】很多女性白领都会提前进入“更年期”，那么，为什么会这样呢？如何预防更年期提前？下面一起来看看吧。

一、女性更年期提前5年

据国内最新调查数据显示，女性更年期症状发作时间已平均提前5年，每100名更年期综合症患者中，40岁以下的竟然就占了20%，且绝大多数都是白领女性。究其原因，是因为现代知识女性生活节奏快、工作压力大、流产过频等造成的。其中，知识层次越高、性格越内向、生活条件越优裕的女性，更年期往往开始越早，症状也越明显。

据了解，妇女进入更年期之前一般都有某些症状。如感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉，同时上述部位的皮肤发红，并往往伴有出汗。又如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群;另外，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变，也是步入更年期的先兆。

谁把白领熟女变成了“更年妻” 如何预防更年期提前

二、预防更年期提前：

1.更年期症状严重的女性患者，可在医生指导下短期补充雌激素以做调节，中年女性可采用植物激素长期补充人体内的雌激素流失。

2.职业中年女性应注意生活要有规律，应按时作息，劳逸结合，适当进行体育锻炼。由于更年期与精神状态有着密切关系，而该时期的身心变化容易使女性情绪不稳、烦躁不安，因此，必须学会和提高自我调节及控制的能力，保持精神愉快。

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3.在饮食上，可适量多吃黑木耳和白木耳、燕窝、百合、莲子、枸杞子甲鱼、鸭肉、淡菜阿胶、蔬菜瓜果等。