白领是很大一部分工作人群，白领的工作通常都是在室内，坐着工作，没有什么时间运动，忙的时候甚至会忘了吃饭或是随便打发一下，那么，白领午餐如何吃健康，另外教你6个动作缓解腰酸背痛。[详细]
2015-12-07
白领人群每天上班基本都是坐的，下班了也很少有人会去运动，所以白领想要养生的话，主要应该从饮食和办公室运动下手，今天小编就为大家介绍白领养生食谱，另外还有白领十大健康标准，大家看看自己没有没达标[详细]
2015-11-25
现在越来越多的人每天坐在办公室工作，每天八小时的工作，久坐不起，让许多办公室白领都患上了一些颈椎病，肩周炎之类的疾病，所以更加要注重养生，对自己的身体负责，今天就告诉大家白领应该如何养生。[详细]
2015-11-09
白领养生知识办公室养生秘笈，写字楼里的白领们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动，老话[详细]
2015-10-28
上班族每天坐着的时间长达8个小时，由于工作过劳很容易出现一些身体上面的毛病。如果小病不去注意会变成大毛病。所以平时的养生还是非常需要的，那么哪些信号告诉我们 ，身体已经出现过劳的状况了？[详细]
2015-10-16
年末白领忙碌易疲劳，如何运动缓解最靠谱呢？很多的办公一族其实都有这样的经历，在办公的时候觉得自己的身体浑身僵硬，眼睛和颈椎等部位都会觉得酸疼，基于这些原因，下面专家会告诉我们如何缓解办公疲劳。[详细]
2015-09-28
便秘是很多白领美眉的困扰，便秘会让女性面色暗沉，粉刺、斑点频生，便秘也是肥胖的一大诱因，那么如何才能解决便秘呢?不妨多练练瑜伽，小编建议多做有利于肠胃蠕动的便秘瑜伽动作，可以让你轻松改善腰腹肥[详细]
2015-09-21
白领每天上班时间长都会感到疲劳，持续的疲劳对身体也有危害。应对这些疲劳，我们该如何缓解呢？今天小编分享一些健身操让你分分钟摆脱疲劳的困扰。[详细]
2015-09-10
长时间面对电脑，难免身体会出现各种毛病，比如说眼睛痛，手痛等等，那么我们应该怎么缓解呢？办公族长期久坐，而且很多人的坐姿不正，再加上饮食不规律，很多人都有肠胃病、颈椎病、眼睛干涩的问题，有些人也会经[详细]
2015-08-26
上班族吃什么防辐射？天天面对着电脑，不光伤眼而且还有辐射，所以在平时的生活中更要多吃新鲜水果和蔬菜。水果是女人们的美容法宝，不同的水果美容功效各不同，今天为上班族们推荐一些抗辐射水果，番茄、西[详细]
2015-08-19
俗话说的好饭后一杯茶快活似神仙，饭后喝一杯茶确实是对我们的身体是有益的，而且对于白领来说喝些花茶可以养人，在这个炎热的夏天喝些荷叶茶或乌龙茶又可以降火，现在是一年四季中最热的一个季节，所以在[详细]
2015-08-15
现代的年轻人都不喜欢自己烧菜，尤其是白领都是在外面吃或者是打包回来的，而外面使用的食用油都不是很好的，所以女性朋友最好是每天喝上一杯美容养颜的茶才是对身体有好处的。[详细]
2015-07-21
随着白领的工作压力越来越大，现如今的猝死人群逐渐转移到了白领人群，要问白领人群为什么容易猝死，一个重要的原因就是白领的不良生活习惯造成的，但是很多时候白领都是忽视那些生活习惯的，下面就具体介[详细]
2015-07-17
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