电视防蓝光该怎么选？看完你就明白了

蓝光存在于我们生活的各个角落，尤其是现在对电子设备的依赖越来越强，眼睛每天有大量的时间与手机、iPad、电视等显示设备亲密接触，从小父母就让我们少看电视，现在又增加了一句——少玩手机。为什么要限制看电视、玩手机，很多人都把矛头指向了蓝光危害，然而关于蓝光，你真得了解它吗？

什么是蓝光？

还记得之前学过的光谱学知识吗？自然界的光分为可见光可不可见光，紫外线、红外线就是我们都很熟悉的一种不可见光，而可见光的波长范围一般是380纳米-780纳米，其中蓝光的的波长在400-500纳米之间。由于波长越短，能量越高，穿透力也就越强（波长更短的紫外线会对皮肤造成伤害），作为紫外线“邻居”的蓝光也就成了众矢之的。

蓝光有哪些危害？

蓝光究竟有哪些危害目前并没有统一的说法，有的人一提到蓝光就紧张，而有的人对蓝光毫不在意，表现出截然不同的态度。首先明确一点，蓝光并不都是有害蓝光，真正有害蓝光的波段是415-455纳米，而455-500纳米之间的蓝光对于人体必不可少，它可以调节生物钟，睡眠、情绪、记忆力等都与它有关联。另外，短波蓝光还与照射的强度和时间有关，只有照度达到一定程度才会对视网膜造成影响。

有害蓝光的波段是415-455nm

有害蓝光会对眼睛造成损伤

蓝光的危害目前主要体现在以下几个方面。首先是容易引起视力疲劳，久而久之会引起视力下降；其次会对眼睛造成不可逆转的损伤，因为能量极高的有害蓝光可以直接穿透晶状体直达视网膜，不仅影响视力，还会导致黄斑病变以及白内障，对于正处于生长发育期的儿童影响更为明显。