【导读】男性健康知识，很多男性朋友并不十分了解健康的知识有哪些?总是无法正确的判断健康。那么，男性健康知识有哪些呢?哪些部位能够反映男性健康?

头发看健康

人到了一定的年纪，头发就会出现发白的现象，但没有注意头部不同部位发白暗示不同脏器出现了问题。如果头部的前额出现头发发白的现象，则可说明自身的脾胃出现失调的症状，脾胃失调多与长时间熬夜有较大的关系。

如果头部的两鬓出现发白则是肝胆不足的症状，肝胆出现异常多与气血不足有关，这时应该补血。那么，对于肾脏出现问题是头部哪边的头发发白呢?对于这个问题是多数男性所关心的。

肾脏异常则头部哪边头发发白

男性出现肾脏异常时，多是肾气不足引起的，这时头顶、后脑部位则会出现头发发白的现象。为何肾脏出现异常则头发会出现发白的现象呢?其主要是因为头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。

而后脑勺这个部位又在任脉附近，自然也会与肾部有极大的关系，所有当肾部出现异常的时候，头顶与后脑勺就会出现白发。

补肾是治疗白发的根本

既然已经知道长白发的根本原因与自身的肾脏有极大的关系，所以，想要降低头部长白发，不是使用各种染发剂，而是从补肾开始。

补肾的方法有哪些

补肾的方法有多种，但多数男性会以吃药的方式进行，其实这样的方法是小编不建议的。因为是药三分毒，对自身健康是非常不利的，所以，小编建议大家最好以按摩穴位或者是改变自身饮食的方式进行补肾。

男性健康知识

按摩法

按摩涌泉穴

穴位按摩是治疗疾病常见的方法，只要长期的坚持可见效果，而补肾也是如此。对于补肾的穴位，不妨尝试按摩涌泉穴。

该穴位非常的好找，是位于足心，只要每天晚上在临睡觉的时候，用温水进行泡脚，然后用手按摩脚心。

按摩的力度最好以稍微感觉到疼痛为主，每次按摩50次以上，每天坚持方才能达到补肾作用。

饮食法

枸杞猪腰粥

材料

枸杞10g，猪肾300g，粳米100克，葱、姜、食、盐少许。

做法

1、将猪腰剖洗干净，切成片放于锅中。

2、枸杞、粳米洗净后放于锅中。

3、锅中加入适量水大火烧开后转至小火进行慢炖1个多小时。

4、煮粥时间将到的前五分钟加入适量葱、姜、食、盐即可。

此粥不但味道鲜美，而且具有补肾强腰的功效，非常适合肾脏异常的人群食用，建议食用着长期坚持食用。

运动法

踮脚尖

踮脚尖是最常见的运动之一，易被人们忽视，尤其是肾部健康异常的男性。男性不妨每天坚持踮脚尖，可有补肾之效。

男性健康知识

具体方法：将双脚稍微并拢，后脚跟慢慢升起，重心放在各脚趾上，然后脚跟慢慢落地，重复做20次左右即可。

建议男性每隔一小时做一次，对于长时间伏案工作的人群最好多增加踮脚的次数，因为这样在补肾的同时也可促进血循环，防止下肢静脉曲张。

结语：身边常见男性的头部会出现白发尤其是头顶及后脑勺，对于这种现象的出现，多半是与自身肾脏出现异常有较大的关键，所以，这时补肾是非常关键的。在上文中，小编告诉大家几种补肾的方法，可以根据自己的喜好进行选择。