老年人也易患节后综合征专家：家人关心让老人感觉被需要

【导读】很多人以为节后综合征只会出现在年轻的上班白领身上，其实，老年人同样容易患上节后综合征。为什么老年人在节日假期过后同样会闷闷不乐呢?下面就来听听广州市第一人民医院精神心理科副主任医师张璐璐的解读。

一、春节前后情感落差大

老年人易出现节后综合征

为什么老年人也会出现节后综合征?关于这个问题，张璐璐主任表示，主要有两个原因，第一个是生理因素，“在人体正常的老化过程中，老年人体内的器官、系统功能退化，往往出现脑萎缩、动脉硬化、高血压等生理疾病，而这些生理疾病容易导致老年人出现抑郁、焦虑等心理方面的问题，从而出现节后综合征。”

“除了生理因素外，心理因素也是另一重要原因。”张璐璐主任表示，春节期间，外出打工一族都纷纷回家探望老人，一起热闹地过年。“这段期间，儿孙满堂，承欢膝下，很多老年人都会长期保持一种兴奋状态。”张璐璐主任说。

老年人也易患节后综合征专家：家人关心让老人感觉被需要

7天的时间使老人习惯了子女的陪伴，可假期过后，子女纷纷离家上班，家里顿时变得过分安静。春节前后明显的落差使老年人产生失落感和孤独感，这种情感体验使老年人产生抑郁、焦虑不安等情绪，若不及时干预则会发展成节后综合征。

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二、老年人出现节后综合征的症状

七天的春节长假已经结束，假期过后年轻人就要投入忙碌的工作中。但是相信大部分职场一族在上班第一天都出现身体困倦、四肢乏力、打不起精神、做事无法集中精力等等。这就是我们常说的节后综合征。由于大部分人认为只有上班族才会出现节后综合征，因此忽略了老年群体。当老人出现节后综合征时会表现出哪些症状呢?张璐璐主任表示，老年人出现节后综合征主要表现为情绪上的改变。“例如心情变差，觉得闷闷不乐，对于原来感兴趣的爱好，也没有动力去维持，对任何事情都提不起精神，总觉得心里空荡荡的。有的甚至变得暴躁，容易发脾气等等。”

老年人也易患节后综合征专家：家人关心让老人感觉被需要

春节过后,伴随着儿孙的离开,家中喜庆、团圆、轻松的节日氛围迅速消散,加之生活中也有非常繁琐的事务需要打理,很多老人一时难以适应这种巨大反差,出现一系列身体表现。“情绪低落、思维迟缓、食欲减退、头痛失眠、言语动作减少、烦躁不安等症状,这是老人节后不适应环境变化出现的情绪变化。空巢老人节后抑郁情绪既严重影响老人身心健康,也不利于孩子外出安心工作。”唐记华称,老人节后综合征的系列表现若长期得不到缓解,会降低身体免疫功能,诱发冠心病、高血压、支气管哮喘、胃及十二指肠溃疡等疾病

老年人也易患节后综合征专家：家人关心让老人感觉被需要

“由于情绪波动过大，因此有部分老人可能会进而可能引发躯体上的疾病。”张璐璐主任说道，这与患有抑郁症或焦虑症的老年人非常相似，他们特别容易出现躯体性焦虑——心理上的情绪投射到身体上，表现为身体不舒服的症状。例如，他们会突然觉得胸闷、心慌、肌肉针刺样的疼痛，手心冒汗，面部潮红或者感到坐立难安等等，而心电图等相关检查结果均无异常。“除此之外，这一类的老年人也往往伴有睡眠障碍。”张璐璐主任说。

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三、如何避免节后综合征

1、心理调节法

老人对子女回家和离家都要有心理准备。春节是万家团圆的节日,但“天下没有不散之宴席”。作为老人家,节前就要有节后离别的心理准备,以便节日氛围散去后,能够迅速回归到以前的生活状态。

2、要保持规律的作息

老人家随着年龄的增长,身体机能逐渐下降,切忌在节日里跟年轻人一样熬夜,过度消耗体能;不要承担过多家务劳动,要学会让子女适当地分担一些。

老年人也易患节后综合征专家：家人关心让老人感觉被需要

3、加强沟通